Die 6 besten Fitness- und Trainings-Apps 2026
Ob du mit dem Laufen anfangen, zu Hause trainieren oder deine Aktivität im Blick behalten willst – es gibt die passende App. Strava ist die Nummer eins beim Laufen und Radfahren, Nike Training Club ist die beste Gratis-App fürs Training zu Hause und Fitbit dokumentiert deine Gesundheit. In diesem Ratgeber vergleichen wir die 6 besten Fitness- und Trainings-Apps 2026 nach deinem Ziel.
Top-Apps zum Trainieren, Laufen und Fitwerden
Apps, um Trainings per GPS aufzuzeichnen, geführten Routinen zu Hause zu folgen, sich auf einen Wettkampf vorzubereiten und Bewegung und Gesundheit per Handy zu kontrollieren.
Unsere Empfehlung
Strava: correr, pedalear, caminar
Strava, Inc. · Kostenlos (mit Käufen) · 100M+
Am besten fürs Laufen und Radfahren
4,5
1.1M Bewertungen
Die Einschätzung von TopApps
Strava ist die beste App, um Läufe und Radausfahrten per GPS aufzuzeichnen – mit Segmenten, detaillierter Auswertung und einer Community, die packt und beim Training hält.
Strava ist das soziale Netzwerk des Sports schlechthin und die beste App, um Lauf- und Radeinheiten aufzuzeichnen. Per GPS zeichnet sie deine Routen auf, misst Tempo, Distanz und Höhenmeter und vergleicht dich auf Segmenten mit anderen. Community, Challenges und Kudos machen sie zur motivierendsten App, um dranzubleiben.
Vorteile
- Präzise GPS-Aufzeichnung der Strecken (Laufen, Rad, Gehen)
- Segmente und Ranglisten zum Messen mit der Community
- Sehr motivierend: Challenges, Clubs und Kudos
Nachteile
- Die erweiterten Funktionen erfordern das kostenpflichtige Abo
- Kann bei aktivem GPS viel Akku verbrauchen
- Der soziale Teil stört alle, die Privatsphäre suchen
adidas Running: Correr Caminar
Kostenlos (mit Käufen) · 50M+
Am besten für den Laufeinstieg
4,6
1.7M Bewertungen
Die Einschätzung von TopApps
adidas Running verbindet tadelloses GPS-Tracking mit zielorientierten Trainingsplänen (5 km, 10 km, Halbmarathon) – ideal für Einsteiger, die angeleitet vorankommen wollen.
adidas Running (früher Runtastic) gehört zu den bestbewerteten Lauf-Apps (4,6★). Sie zeichnet Läufe und Spaziergänge per GPS mit ausführlichen Statistiken auf, bietet Trainingspläne nach Ziel und verfolgt den Fortschritt über lange Zeiträume. Passend für den Einstieg wie für die Wettkampfvorbereitung.
Vorteile
- Eine der bestbewerteten Lauf-Apps (4,6★)
- GPS-Tracking mit vollständigen Statistiken
- Trainingspläne nach Ziel (5 km, 10 km, Halbmarathon…)
Nachteile
- Premium-Pläne und -Funktionen kosten extra
- Blendet Werbung für adidas-Produkte ein
- Hoher Akkuverbrauch bei dauerhaftem GPS
Nike Training Club
Nike, Inc. · Kostenlos · 10M+
Beste Gratis-App für zu Hause
4,5
373K Bewertungen
Die Einschätzung von TopApps
Nike Training Club bietet Hunderte geführte Videoroutinen für Kraft, HIIT und Yoga – komplett kostenlos und ohne Geräte. Die beste Option, um zu Hause ohne Ausgaben zu trainieren.
Nike Training Club ist die beste kostenlose App für das Training zu Hause. Sie bietet Hunderte videogeführte Einheiten aus Kraft, HIIT, Yoga und Mobility, angeleitet von Nike-Trainern und ohne Geräte. Komplett gratis, mit mehrwöchigen Programmen passend zu Niveau und Ziel.
Vorteile
- Komplett kostenlos, ohne kostenpflichtige Funktionen
- Hunderte videogeführte Workouts
- Einheiten aus Kraft, HIIT, Yoga und Mobility
Nachteile
- Auf Heimtraining ausgelegt, nicht auf GPS-Laufen
- Nutzung nur mit Nike-Konto
- Weniger individuell als Apps mit bezahltem Coach
Freeletics: ejercicios en casa
Kostenlos (mit Käufen) · 10M+
Bester KI-Coach
4,5
260K Bewertungen
Die Einschätzung von TopApps
Freeletics ist ein Personal Trainer mit KI, der jeden Plan an dein Niveau und deinen Fortschritt anpasst. Stark bei intensiven Körpergewichtstrainings (HIIT) für zu Hause.
Freeletics ist ein Personal Trainer mit künstlicher Intelligenz direkt auf dem Handy. Die App erstellt Trainingspläne passend zu Level, Ziel und vorhandener Ausrüstung und passt sie an deinen Fortschritt und dein Feedback an. Ihre Stärke sind Bodyweight-Workouts (HIIT), die sich ohne Geräte zu Hause absolvieren lassen.
Vorteile
- KI-Coach, der den Plan an deinen Fortschritt anpasst
- Bodyweight-Training ganz ohne Geräte
- Kurze, intensive HIIT-Einheiten für zu Hause
Nachteile
- Der personalisierte Coach setzt ein Abo voraus
- Die Workouts können für Anfänger fordernd sein
- Weniger auf Laufen mit GPS ausgelegt
Nike Run Club: seguimiento
Nike, Inc. · Kostenlos · 50M+
Am besten zur Wettkampfvorbereitung
4,3
1.1M Bewertungen
Die Einschätzung von TopApps
Nike Run Club ist kostenlos und bietet sprachgeführte Läufe und Pläne von 5 km bis Marathon. Der ideale Begleiter, wenn du einen Wettkampf vorbereitest und extra Motivation brauchst.
Nike Run Club ist eine kostenlose Lauf-App mit GPS-Tracking und geführten Läufen, gesprochen von Nike-Coaches und -Athleten. Sie erfasst Tempo, Distanz und Strecken, bietet Pläne vom 5K bis zum Marathon und motiviert mit Erfolgen und Challenges. Eine der besten Gratis-Optionen für Laufende.
Vorteile
- Kostenlos, mit vollständigem GPS-Tracking
- Sehr motivierende, sprachgeführte Läufe
- Trainingspläne von 5K bis Marathon
Nachteile
- Nur Laufen: andere Sportarten fehlen
- Erfordert ein Nike-Konto
- Hoher Akkuverbrauch bei aktivem GPS
Fitbit
Google LLC · Kostenlos (mit Käufen) · 100M+
Bestes Gesundheitstracking
3,7
1.3M Bewertungen
Die Einschätzung von TopApps
Fitbit erfasst Schritte, Schlaf, Puls und Aktivität und gibt dir so ein vollständiges Bild deines Wohlbefindens. Es funktioniert sogar allein mit dem Handy als Schrittzähler.
Fitbit ist die Referenz-App für Aktivitäts- und Gesundheitstracking im Zusammenspiel mit den Fitbit-Armbändern und -Uhren. Sie erfasst Schritte, Schlaf, Herzfrequenz, Kalorien und Training und liefert ein vollständiges Bild des täglichen Wohlbefindens. Als einfacher Schrittzähler funktioniert sie auch allein mit dem Handy.
Vorteile
- Vollständiges Tracking von Aktivität, Schlaf und Puls
- Funktioniert allein mit dem Handy als Schrittzähler
- Klarer Blick auf tägliches Wohlbefinden und Trends
Nachteile
- Die besten Auswertungen erfordern Fitbit Premium
- Ihr volles Potenzial entfaltet sie nur mit einem Fitbit-Gerät
- Mittelmäßige Bewertung (3,7★) nach den jüngsten Konto-Änderungen
Häufig gestellte Fragen
Welche Fitness-App ist die beste kostenlose?
Fürs Training zu Hause ist Nike Training Club die beste Gratis-App: Hunderte geführte Videoroutinen ganz ohne kostenpflichtige Funktionen. Fürs Laufen sind Nike Run Club und Strava (in der Basisversion) kostenlos und sehr umfassend. Auch Google Fit oder Samsung Health sind kostenlose Optionen für das tägliche Aktivitätstracking.
Was ist besser zum Laufen, Strava oder Nike Run Club?
Strava ist besser, wenn dich der Wettbewerb antreibt: Segmente, Ranglisten und Community sind unerreicht, und es taugt fürs Laufen wie fürs Radfahren. Nike Run Club ist zu 100 % kostenlos, hat sehr motivierende sprachgeführte Läufe und Pläne von 5 km bis zum Marathon. Viele Läuferinnen und Läufer trainieren mit Nike Run Club und protokollieren und teilen über Strava.
Brauche ich eine Uhr oder ein Fitnessarmband für diese Apps?
Nein. Alle funktionieren allein mit dem Handy: Sie nutzen GPS für Lauf- und Radrouten und den Schrittsensor für die Aktivität. Eine Uhr oder ein Armband (Garmin, Apple Watch, Fitbit …) liefert genauere Daten wie die durchgehende Herzfrequenz, ist zum Einstieg aber nicht nötig.
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