Le 4 migliori app per la palestra e le schede con i pesi nel 2026
Progredire con i pesi dipende da una cosa molto concreta: sapere quanto hai sollevato l'ultima volta per superarlo oggi. Il quaderno funziona, ma un'app ti dà anche il volume accumulato, l'andamento per esercizio e il recupero cronometrato senza pensarci. In questa guida confrontiamo le 4 migliori app da palestra nel 2026.
App per registrare gli allenamenti di forza
App da palestra per registrare serie, ripetizioni e carico, con schede personalizzate, timer di recupero, libreria di esercizi e grafici di progressione per ogni movimento.
La più consigliata
Hevy: Registro de Gimnasio
Hevy Gym Workout Tracker · Gratuita (con acquisti) · 5M+
La migliore nel complesso
4,9
248K recensioni
L’analisi di TopApps
Hevy offre schede illimitate gratis, ha il design più curato del gruppo ed è la più votata della sua categoria su Google Play.
Hevy è la più votata tra le app per registrare gli allenamenti con i pesi e anche la più generosa: schede illimitate gratis, grafici di progressione e uno strato social dove vedi gli allenamenti degli amici. Il design è il più curato del gruppo e la sincronizzazione con l'orologio funziona bene.
Pro
- Schede illimitate nella versione gratuita
- La più votata della sua categoria
- Design molto curato e rapido da usare
Contro
- Meno esercizi documentati rispetto a JEFIT
- Le statistiche avanzate sono a pagamento
- Serve un account per sincronizzare
Ultimo aggiornamento: 2026-07-30
Strong: Registro de Entrenamiento
Strong Fitness PTE. LTD. · Gratuita (con acquisti) · 1M+
La più rapida da usare
4,1
43K recensioni
L’analisi di TopApps
Strong registra una serie in due tocchi e mostra sempre quanto hai sollevato nella sessione precedente, l'unica informazione che serve guardare tra una serie e l'altra.
Strong è l'app più pulita che esista per registrare i pesi: segni serie, ripetizioni e carico con due tocchi, e l'app calcola il volume totale e ti ricorda quanto avevi sollevato l'ultima volta, che è poi l'informazione che serve davvero per progredire.
Pro
- Registrazione delle serie rapidissima, senza attriti
- Mostra quanto avevi sollevato nella sessione precedente
- Cronometro di recupero automatico
Contro
- La versione gratuita limita a tre routine
- Nessuna libreria di video sulla tecnica
- Abbonamento annuale piuttosto caro
JEFIT: Rutinas de Gimnasio
Jefit Inc. · Gratuita (con acquisti) · 5M+
La migliore se non sai cosa fare
4,6
90K recensioni
L’analisi di TopApps
JEFIT include schede predefinite per obiettivo e un'enorme libreria di esercizi con animazioni, ideale se arrivi in palestra senza un piano.
JEFIT unisce il registro degli allenamenti a un'enorme libreria di esercizi illustrati e a schede già pronte per obiettivo, il che la rende utilissima quando non sai cosa fare appena arrivi in palestra. La community condivide programmi che puoi copiare direttamente.
Pro
- Libreria enorme di esercizi con animazioni
- Schede già pronte per obiettivo e livello
- Community che condivide programmi completi
Contro
- Interfaccia sovraccarica e con pubblicità
- Registrare le serie è più lento che su Strong
- Molte funzioni spingono verso la versione Elite
Ultimo aggiornamento: 2026-07-21
Fitbod: rutinas personalizadas
Gratuita (con acquisti) · 1M+
Quella che decide per te
4,1
30K recensioni
L’analisi di TopApps
Fitbod genera la seduta di ogni giorno in base a ciò che hai allenato prima e al recupero stimato di ciascun gruppo muscolare.
Fitbod è la più navigata tra le app che generano allenamenti con un algoritmo: ogni sessione viene calcolata in base a quanto hai sollevato la volta prima, ai muscoli ancora affaticati e all'attrezzatura che hai quel giorno. Se hai solo un paio di manubri, rifà l'intero allenamento. La più rigorosa sul recupero muscolare.
Pro
- Ogni sessione si adatta al tuo recupero reale
- Si adegua all'attrezzatura che hai quel giorno
- Storico dei carichi molto ben fatto
Contro
- Il voto più basso del gruppo: 4,1 stelle
- Quasi tutto è dietro l'abbonamento
- Pensata per la palestra: debole sul cardio
Domande frequenti
Qual è la migliore app da palestra gratuita?
Hevy, perché consente schede illimitate senza pagare, mentre Strong limita il piano gratuito a tre schede e Fitbod è praticamente inservibile senza abbonamento. Anche JEFIT ha una versione gratuita ampia, ma con parecchia pubblicità.
Vale la pena registrare gli allenamenti?
È probabilmente ciò che distingue di più chi progredisce da chi da due anni solleva sempre lo stesso carico. Il sovraccarico progressivo richiede di sapere con esattezza cosa hai fatto l'ultima volta, e la memoria non basta quando gestisci otto esercizi con più serie ciascuno. Annotarlo costa pochi secondi e cambia il risultato.
Servono queste app se mi alleno a casa?
Sì, tutte permettono di filtrare per attrezzatura disponibile e di registrare esercizi con manubri, elastici o a corpo libero. Fitbod è quella che si adatta meglio perché genera la scheda in base all'attrezzatura che le indichi. Detto questo, sono pensate soprattutto per l'allenamento con i carichi, non per sedute a circuito.
Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?
Nella forza i primi miglioramenti arrivano in poche settimane e sono soprattutto adattamento neuromuscolare, non muscolo nuovo. I cambiamenti visibili nella composizione corporea richiedono di solito diversi mesi di costanza uniti ad alimentazione adeguata e riposo. Qualsiasi app che prometta risultati in due settimane sta esagerando.
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